有时候特别伤感，莫名其妙，该怎么办？

人可以分为感性的人，和理性的人。但是再理性的人，都会有莫名感伤的时候。有时候是触景伤情，有时候是兔死狐悲，有时候是感同身受！有时候是悲春伤秋！因为每一个人内心中，都住着一位文艺小精灵。

所以完全不必烦恼，伤感是艺术之源，也是灵感之源！只要病情没有发展到林黛玉那种程度，偶尔伤感一下又何妨！

这个真的不好回答，这种情况我持续十年多了，现在也走不出来。现在总结了一下，主要原因是：为别人考虑的多，为自己考虑的少，看电视或者看书，都经常会感动的哭，这个和善良、多愁善感的性格密不可分，正所谓山难改、性难移，没好的办法，只要不是每天都这样，就没什么关系。

人随着年龄的增长，莫名伤感的次数会越来赿多，无论你在人前多么的成功，家庭多么的圆满，笑的多么的开心。

一个人的时候，还是会患得患失，莫名其妙的伤感。因为这个世界太美好了，谁也不想看着自己一天天老去，因为只要想到终有一天，自己会离开这个美好的世界，就会有千万个不舍，自然而然就伤感起来。

每天傍晚，日落西山的时候，我常常在想，当我老了，头发白了，走路时腿是越来越无力了，是不是再也感受不到，夕阳西下的景色有多么的凄美了。

我跟你有同样的感受，经常莫名的伤感，莫名的失落，莫名的忧伤，莫名的悲哀，莫名的绝望。那种滋味很难受的，别人永远都无法理解和体会。

我会在喧嚣的人群里突然就沉默，在一大群朋友当中突然就会感到孤独，听到一首熟悉的歌曲就会莫名的心痛，看到秋天随风飘落的树叶就会泪流满面……我觉得我自己是除了多愁善感以外，还有轻微的抑郁，所以我也在努力的调整自己，现在好像比之前好了很多，把我的做法跟你分享一下。

首先是转移注意力。感觉自己心情要不好的时候，赶紧找一些事情做，转移注意力，可以去逛街，约朋友小聚，看看喜剧片，或者给好友打电话聊聊天。

其次是不要听那些旋律忧伤的歌曲，不要看那些伤感的***剧。歌曲最能引起人内心深处的共鸣，你听的歌曲越忧伤，你内心深处就会越伤感，最后沉浸其中难以自拔。伤感的***剧也是一样，所以尽量控制自己远离这些外界能引起你伤感的东西。

再次是尽量避免一个人待着，尤其是黄昏夜幕降临的时候。一个人的时候，容易孤独，伤感也就会油然而生，尤其是夜幕降临的时候，最容易引起人的忧伤。如果实在没有人陪，只能自己一个人的时候，那就一定要有事情做。有事做才不会胡思乱想。

最后，要让自己的生活充实起来，忙碌起来。每天忙忙碌碌就不会有闲暇瞎想了，生活充实就不会感到空虚了，伤感自然也就会少了。可以多发展一些兴趣爱好，如读书，健身，旅游，户外，唱歌等等，多参加一些活动生活就会充实起来的。

希望我的建议能对你有所帮助，让你早日摆脱伤感的情绪。

我不想记着密密麻麻悲伤的记忆是哪首歌？

原歌词应是：我不想藉着密密麻麻悲伤的日记出自《别让我恨你》歌词：世界是圆的我想我们会再见面而心情是粉碎的也许这才是最完美的结局今晚　让我们彼此冷静地说声　珍重再见就像庆祝我们曾经轰轰烈烈爱过的每一天今晚　让我们断了可恨的争吵和不停的抱歉留下一个吻　或许一个拥抱让这段感情停在这最温柔的一天我不想继续哭哭啼啼　说我多么委屈我开始怀疑自己多少事事无能为力我不想藉着密密麻麻　悲伤的日记继续欺骗着　安抚着自己我不想等到一天　感情已经被谁代替才经由朋友口中　传来背叛的消息我不愿这段情分　走到最后无法呼吸连一声问候　连一点消息都觉得痛心都感到多余别让我恨你

悲伤怎么用文字表达？

悲伤是一种难以用言语完全表达的情感，但可以通过适当的文字表达去传达。当人们面对不可避免的悲伤时，往往会感受到心痛、落寞、孤独、失落等情绪。

这时候，可以用生动的比喻，如“心如刀割”、“泪眼朦胧”等来形容内心的痛苦；也可以通过反思与回顾来缓解自己的悲痛，日记、信笺、诗歌等写作方式，都是很好的表达方式。当然，亲友们的关心与安慰也可以让我们得到重要的情感支持和心理慰藉。无论怎样，用文字表达悲伤情感并不是一件容易的事，需要我们通过不断尝试和精益求精，让自己的情感更加深刻表达。

悲伤的文字表达可以***用多种方式，以下是一些例子：

心如刀割，泪如雨下。

心痛到无法呼吸，仿佛世界都失去了色彩。

悲伤如同黑夜，让人无处可逃。

眼泪是心灵的独白，无声却震撼人心。

心中的痛，连言语都无法承载。

悲伤是一种深深的无奈，让人无法自拔。

心情如同秋天的落叶，凄凉而孤独。

悲伤是一种沉默的语言，只有心灵能听见。

悲伤可以用文字表达，可以用诗句、散文、***等形式来表达。文字可以传达出悲伤的情感，让人深深地感受到悲伤之中的苦痛、失落和无助。

比如，写诗可以用抒情的手法，抒发内心的悲痛；写***可以通过描述人物的经历和心路历程，让读者深入感受到悲伤的来源和情感路径。总之，用文字表达悲伤，需要有真实的情感和深度的思考，才能打动读者的内心，让他们有所感悟，有所领悟。

日记文案伤感？

1、还没来得及察觉，你口中的永远却已到了尽头。

2、今生无缘，来世续缘。

3、我的千言万语，抵不过你的一句，好聚好散。

4、恋爱的时候我是个傻子，分手后我成了疯子。

5、学会了孤单，就不会感到寂寞。

6、有皱纹的地方，只表示微笑曾在那儿呆过。

7、不知不觉，我竟成了自己当初口中反感的人。

8、只要我心里还想着你，就不会有幸福。