大家遇到心烦，特别堵的时候，怎么让自己心情好起来，求告知？

心烦不是病，烦起来真要命，人，或多或少都有烦的时候，烦不可怕，怕的是自己莫名其妙烦得无章法，整天看啥都不顺眼，长期下去，对身心是极大的伤害。要想少一些烦恼，工作，学习，生活融为一体，遇到心烦自我调理，把握住势头，尽量安慰压制情绪，使心烦恼怒平静下来。心烦，人日常生活中不可回避的自然现象，不可思议的是，有的人到了不能挽回地步，甚至产生了忧郁症，忧郁症是一种可怕的心里疾病，战胜它取决于人的舒洁心境。为了自己的身心健康，少些心烦，敞开心扉，胸怀，迎接每一天。

如遇到对自己不利益的大烦心事，再坚强，再忍让，再找有兴趣的事玩做笑，只是一时的欢笑快乐，解除不了根源，躲避也不是办法，只有忍耐着性子，坚强坦荡面对，彻底解除问题，拿得起，放得下，不留后患，人要有骨志气，人争一口气，佛争一炷香。

如果所遇发生的事，对于自己的人生生活，损害不大，是鸡毛蒜皮之事，就去散散心，找亲朋好友聊聊天，睁只眼闭只眼，糊涂的过，不管不里，心神安定，把稳做好自己的事，不去考虑不愉快的事，一切顺其自然，过眼云烟，保持良好的心情心态。

人生不如意之事多了，比较烦心事有三大原因，事业，家庭，婚姻。心烦了可以独自到海边看看海浪，或到大排档大吃一餐，把自己打扮漂亮点，心情自然轻松。[大笑][大笑][大笑][大笑]

你好，我知道的一个女孩儿心情不好的时候就会唱歌。她是把自己忧伤或者悲愤的情绪先用文字写出来。然后再一句一句的 用自己给出的调调唱出来。

这是一个挺让人惋惜的女孩儿。十八岁那年因为一场重病就不能走路了。那么好的年纪，应该有许多的好梦去追逐。可命运就那么让她搁浅了，心中一定有许多的不甘。我不能用惨来形容女孩儿的遭迹，也不能用乐观来形容她，因为有时，我在女孩儿的脸上也能读出那种忧伤。我也不 去浮皮潦草的安慰她，因为那也不能解决实际问题。我知道 她有一颗强大的心，能够自己化解自己。我欣赏她就够了。

一天女孩儿一个人在家拄着双拐练习站着。突然拐棍儿一滑就摔倒了。 她在地上磨磨了好一会儿，也没有爬起来。

“你为什么不用拐棍儿敲墙？我们会过来的。”

“刚开始爬不起来很沮丧，不想敲。后来我就沉浸在哼歌当中忘敲了。”

她笑了。用底气不足的细细的声音唱起来:

抱着鲜花，载着欢笑，

正是年少，太多不知道。

从来没想到，有天失去了，

山重水复，难追影踪。

诚邀！每个人都有心烦心堵的时候，但是遇到了就要调整好自己，不要一蹶不振，想一想什么事情没有啥大不了的无所谓，生活中难免会有些磕磕绊绊不愉快的事情，什么事情要看的开想的开，人生如梦短短几十年计较那么多没啥用，不开心的时候可以出去走走，听听歌，和好朋友吃吃饭喝点酒谈谈心，没有过不去的坎，要学会自己减压，你越心烦堵得慌越往牛犄角里钻，只能是自己越来越痛苦，说明自己不成熟，要学会磨练自己，使自己强大起来，自己静下心来好好想想，值不值得心烦，因为在这个世界上什么样的人都有，什么样的事都会遇到，能够让你心烦堵得慌的除非这两种“人和事”事情是人做出来的，认为值得交往的人和自己有缘分合得来的人就多交往，不行的人就敬而远之！所以啊要学会放下，调整好自己的心态，学会云淡风轻，这样你就会开心快乐起来！希望我的回答能够启发到你！最后在这里祝您笑口常开，开心快乐，幸福到永远！