当心情特别低落，生活很无助，内心有无限的委屈时，该如何处理？

记得是我从教育系统借调到公安局刑侦大队工作，由于工作性质不同，我们刑侦大众队的队长是部队退役军官，据说在役是是营长，脾气暴躁，队员挨骂是正常的事，一般罪犯罪分子犯罪后都会仓惶逃窜躲避抓捕，而我们每次外勤抓捕并不是都能成功，抓到了罪犯是你的本份，一旦失败等待的就是臭骂，对于刚从教师转行我来说不可忍受，挨骂几次后情绪非常低落，辞职念头几起几落。

我在大队主要负责内勤工作，档案材料、报表统计分析、工作总结，本身就很忙，还要出外勤，工作上压力的可想而知，我一心扑在工作上，那个年代整个大队就两辆车，一般的刑事案件即使翻山越岭也是步行，摩托车也轮不上用，忙乎一天下来和抽筋剥皮差不多，就这样忙里忙外，出谋献策，说起来还是个文化人，也是队里中的骨干队员，但常常也是被骂的狗血淋头，实在是觉得憋屈，因此，我和队长正面也辩驳过几次，吵来吵去也流下不少委屈的泪，队长有时看我难过，就放下黑脸拍着我肩膀道歉哄我，以后说话注意，但事到临头，他什么承诺都忘的一干二净，实在令人无语。

我是一个正义感特强的热血青年，我热爱公安工作，但这样的工作环境我忍无可忍，工作一年多后，我打点行装，带上我的相关资料不辞而别，一路向西到祖国的大西北新疆***，最后在号称新疆小上海的石河子市农垦兵团农八师一四三团团高任教，教学期间，脑海中时时响起战友的呼唤，那个曾经让献青春洒热血战场令我久久不能释怀，那些在工作生活中所受的委屈痛苦和怀念相比，根本不值得一提，后来，我的队长通过我父母找到我的联系方式，打长途电话把我召回。

三十多年过去，我一直奋斗在公安工作一线，也算硕果累累吧，我的老队长也光荣退休，我们见面经常相视一笑，毕竟都是一个战壕滚出来的，我给友友所说的这段经历，就是要告诉你，人生中有很多的挫折和困境，无论你在生活中多么的无助和痛苦，为了梦想和生命中难舍的追逐，你必须舍弃一切，重新振作起来，不忘初心，不能迷离，要一路向着梦想中的目标砥砺前行，成功在向你招手！

这种情况大多数人都有过，出现这种情况时要挺住！咬紧牙关提醒自己加油！决不能颓废，不能自暴自弃！

一、找出问题所在，想方设法解决问题

这是一个人处理问题的方式，也是成熟的标志。解决问题是最好的办法，解决不了需要等待时机。人生的过程包括顺境和逆境，逆境时不气馁，顺境时不膨胀，这样才能做到人生的圆满！

有句成语：否极泰来！你是否能坚持到泰来，这是考验人的意志力！为什么在逆境时要坚持，要不停滞奋斗就是要等到胜利的时刻。如果你坚持不了，半路彻底倒下那你的人生就失败了，等不到成功的到来！

二、找家人帮助，诉说自己的委屈，家人永远是后盾

最无助的时候要想到家人，因为他们是最无私不需要回报的，尤其是父母亲。不要怕麻烦他们，不要怕他们不理解，因为你已经很无助了，要崩溃了，需要他们给你力量！

***如工作有压力失败了，跟父母说说，父母会给你帮助，给你指明前进的路，即使他们没有明白你的心思，但是他们绝不会嘲笑你，看你的笑话。他们的话会给你温暖，给你底气。你重新振作，重新上路！因为父母生养我们，有时候还是最理解我们的人，最懂我们的人！

***如你失恋了，也要跟父母说说，父母会安慰你，帮助你分析你需要什么样的恋爱对象，即使你仅听取了一点也是收获，以后会少走弯路！

三、最终走出情绪低落的阴影还是靠自己

靠自己的意志力，靠自己重拾信心，靠自己对自己的认可。你能行，你不应该倒下！当生活有了起色，你会更加的自信，比以前更坚强，更优秀！