心事不想和任何人讲出来，要怎么样才能让自己觉得好过点呢？

您好，我是生命蓝图家佳颖，很荣幸在此相遇。

心事不想跟任何人讲，是一种习得，是一种习惯。

即，我们没有谁天生是不和别人分享的。

只是在成长的过程中，发生了很多“表达，更受伤”的事情，所以一个人才慢慢封闭起来的。

这种习得的模式，在一个固定的情景中（比如说在原生家族里）会很受益的，比如说维持了正常的运转；比如说可以保护自己免受更多的伤害。

但是，一旦换个环境或走向社会后，这种模式的劣势就显现出来了。只是作为当事人来讲，Ta没有任何模仿其它互动模式的经验，所以，就会越发的觉得人际艰难。

我自己就经历过很长时间的这种模式，吃透了这种苦。

我觉得应该读读书，尤其是正能量的书，或者是看一些经典的电视剧。我在有心事的时候，喜欢看士兵突击这部剧，仔细体会那些台词，你会发现自己的那点心事其实不过如此，生活的坎就过去了。

一个人有心事是正常的，不是任何事都可以有人分享，你可以写在日记中，并把日记本锁上，不让任何人找到。也可以到一个无人的地方，轻轻地说给小动物听，说给大树听。或写一封信，并烧了它。

做了这一些，你一定会觉得已经好受多了。

某件事情觉得难以启齿或者感觉到没人能够理解的情况下，我们通常都会憋在心里。

憋着的话自然是件很痛苦的事情，打个不雅的例子就像想尿但却不能尿。久了的话，对身体自然有很大的伤害。 如果想自己好过点的话，那么转移注意力倒是比较有效的。例如看恐怖片，视觉带来的冲击可以让你在短时间的忘掉心事。

但是，心事不解决，一直憋着，显然是不明智的，所以还是要想办法解决才是根本。世界上没有什么过不去的槛，就看你怎么想，怎么做了。那些当初我们认为很重要的事情现在看来不也就是那么一回事？所以保持一颗平常心，坦然处之即可。

有心事又不想对别人说，心里肯定不舒服。你需要一个方式宣泄一下。比如:你可以出去旅游，去个喜欢的地方玩一圈，散散心。或者找个人少的海边或山顶，大叫几声。我觉得这样挺好，可以舒缓心中的郁闷，气顺了，心里就不那么难受了。你要是喜欢锻炼，就去健身房发泄一下。 还有呢，我觉得，你的不想跟别人说，是指不想跟你认识的人说。要是这样的话，你可以找网友聊聊。都是陌生人，没人笑话你。其实吧，有心事最好的方式就是跟别人说说，不需要别人给你什么意见，你需要的是发泄一下。说出来了，就好了。要是没人听，可以说给我听听，我不见得能给你什么好的建议，但会是个好的倾听者。😋😊顺便劝你一句，没什么过不了的坎，事在人为。

有心事却找不到人倾诉的句子？

有心事却找不到人倾诉，这让我感觉自己特别的失败，我不想承认自己是这么的孤单，但实际情况确实如此，我的身边没有一个可以说真心话的人，也没有一个可以随时陪伴在我身边，安慰我的人

睡不着，下雨了，有心事，心里压着太多事情，没人可以理解，没人可以诉说，太多事情也不可以说，一年一年又一年，又熬过了一年，这条路却越走越远。

有心事的人怎么都睡不着。真的觉得很难过，没有人可以诉说，没有地方可以发泄，想哭不能放肆的宣泄。我真的找不到方法让自己舒服，有时候真的觉得自己很可悲。