当一个人心累的时候，该怎么调节自己的心情？

不要想太多，让自己放轻松，其实生活中的挫折都是自己应对能力不足的表现，而自己没有进步，

老会在原地踏步，自然会感觉到自己心累，当然我不知道你是感情问题，还是经济状况问题，

找个能说心里话的人，把心里累的说出去，和别人分担一下，至于信心，那是自己的心态问题，只要把心放端正，

心情放轻松，自信还是很容易有的，毕竟不如你的人多着呢，别人还不是过得好好的……说了这么多，还是得靠自己去调节，祝你天天开心快乐！

当你感到心累了就赶紧给心灵放***，只有这样才能调节自己的心情。

第一，眼睛多看美丽的风景，耳朵多听动听的声音，放下该放下的，放弃能放弃的，用心去体会美好的东西，我们的心就不会累，就有好心情。

第二，让自己的心灵静谧下来，对着晨曦，呼出浊气，静想着今天又是一个好日子。

第三，心累了，就驻足停歇，让自己多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁，忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。

第四，牢记“开心是一天，不开心也是一天，干脆开开心心每一天”的道理，憧憬自己以后生活的日子会阳光明媚，风景宜人，幸福和愉悦就在前方。

曾经我也有过这样的日子，相当的痛苦，晚上逼着自己怎么睡也睡不着，白天睡一会也会焦虑不安，有时会莫名感觉有电话声响起，状态差到了极点。

人在心情低落时，往往会习惯性的选择独处，加上思想停不下来，就越想越灰心，越想越低迷，感觉就像一座大山压在身上，怎么也移不动搬不开。

当我们情绪低迷时，又该怎么自我调节？

分享几个我自己常用的方法，希望对你有所启发

与你信任的朋友、闺蜜、或兄弟，聊一聊，说出让你情绪低落的事情，以及最近自己的一些困惑和迷茫。

有时候也许他们不能给到你有用的建议，但只要他们可以静心的聆听你的倾诉 ，或许在说出来的时候，你自己已经对心情做了一个清理。

当然如果能在朋友们中，能选择比较积极正向，又或是在情绪管理、疏导方向能够给你指引的人更好，避免遇到负能量的人越聊越陷进去。

有时候当我情绪找不到出口，无法安静下来时，我会选择整理房间，不管是厨房、洗手间、客厅、书房等等，做整理的同时把每一个地方进行深度的打扫清洁。那个当下，我是专注的认真的，我只做眼前这件事。

在我认真专注的过程中，往往可以想明白很多事，有时候也会豁然开朗，甚至找到新的灵感新的创意，这种感觉就如同被光照到的感觉一样，而与此同时收获了一个干净整洁的屋子，心情也因此变得通透明亮。

这个习惯我一直保持至今，哪怕没有心情不好，我也会每周末固定的一次清扫和整理，因为这是一个很棒的方式，它每次能让我思想上有新的收获。

每个人都生活的不容易，心累很正常，但首先不要否定自己。心累的时候多宽慰一下自己，或者放下一切，找个自己认为合适的地方，让心情随风而去，缓解一下压力，努力忘记昨天。

答：清空烦恼，装满快乐！

1、从太阳冉冉升起到太阳凄美的落下，您已经享受了无数个日日夜夜，想到此，心情愉悦，那会有累？

2、不为模糊不清的未来担忧，只为明明白白现在的努力而快乐！

3、[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

快乐的长度，是时间在刻画；

快乐的宽度，是视野在收录；

快乐的厚度，是心灵在雕塑；

快乐的温度，是智慧在豁达！

求推荐一些有意境、有文化涵养的情诗美句？

《相思》

红豆生南国，春来发几支。

愿君多***撷，此物最相思。

出自王维《相思》，又名《江上赠李龟年》[1]。红豆产于南方，结实鲜红***，晶莹如珊瑚，南方人常用以镶嵌饰物。传说古代有一位女子，因丈夫死在边地，哭于树下而死，化为红豆，于是人们又称呼它为“相思子”。

再来一首：《望月怀远》

海上生明月，天涯共此时。

情人怨遥夜，竞夕起相思。

灭烛怜光满，披衣觉露滋。

不堪盈手赠，还寝梦佳期。

《望月怀远》是出自张九龄之手。写的是思念远方的亲人，既然不能相见，那看看这这月色这么好，多想***些月光赠给远方的亲人啊，以慰思念情，愿能与思念之人在梦中相见。

推荐意境新颖的诗词作：

一，唐，唐温如《题龙阳县青草湖》

西风吹老洞庭波，一夜湘君白发多。酒后不知天在水，一船清梦压星河。

二，唐，李白：且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。

三，宋，苏轼。月明多被云妨，中秋谁与共孤光。

四，清，纳兰。一生一代一双人，争教两处銷魂。

五，唐，李白《清平乐》。天仙狂醉，乱把白云揉碎。

六，清，纳兰。人生若有如初见，何事秋风悲画扇。

七，唐，李白《将进酒》。黄河之水天上来，奔流到海不复回。

八，后唐，李煜《相见欢》。林花谢了春红，太匆匆，无奈朝来寒风晚来风。